夏が近づいてきました

みなさんこんにちは

今週はかなり暑い一週間になるらしいです。

横浜日曜日の予報は33度!

 

本格的な夏が近づいてきました

 

大規模修繕工事現場、特に屋上は防水のコート材が銀色をしている

ことが多く、灼熱地獄です!

みなさま熱中症にはお気をつけください。

汗をかいた後に、コップ一杯の牛乳を飲むと熱中症対策に

効果があるとNHKのおねえさんが言っていました。

 

さて、半そでになることが多くなるこの季節

二の腕のプヨプヨが気になる今日この頃…

むかーし使っていた「ダンベルボール」を引っ張り出し

運動しています。

 

 

さっそく筋肉痛です…

継続は力なり!あきらめずがんばります!

 

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